duniaituluas: SEDAR TAK SEDAR

assalamualaikum pembuka kata..
kehidupan blog menjadi agenda utama kepada setiap pelajar Ijazah Sarjana Muda Pendidikan Bimbingan dan Kaunseling bagi semester 5. Dengan keutuhan abad IT pada masa kini, setiap individu semakin pakar dalam menggunakan alat komunikasi yang semakin hari semakin canggih. Sebarang perkongsian maklumat juga menjadi pemangkin kepada ilmu pengetahuan yang luas di dunia ini. Banyak pulak membebel. Okey,dalam sedar tak sedar sekarang pelajar-pelajar sudah berada di UPSI..
huh...alaaaa....emm..oowww..hummmm..semua itu berlaku terhadap pelajar yang berada di Tg Malim..
nak tau sebab apa?
use 4 main component yg penting saje lau nak baca blog ini..iaitu :EHEM...EYES(Mata),HEART(Hati), EARS(Telinga), MIND(Akal)..

TETAPI lapangkan lah dada untuk terus membaca kerana diri SEDAR TAK SEDAR akan menguasai diri kita apabila EHEM menakluki diri kita untuk meneruskan pembacaan blog.

topik hari ini: STRESS! suatu hari tu mood kita asyik nak marah, nak tengking, sepak dan keluar lah perkataan @#S@*$@)!!! maka, dgn itu kita bila muhasabah diri balik...baru kita sedar yg kita telah sakitkan hati orang lain maka timbullah episod drama atau masalah dgn orang di sekeliling kita yang berpunca dari KITA..so, tekanan dalam belajar sekalipun tetap ada malah bagi mereka yang memiliki individu penting selain keluarga pun mengalami tekanan dalam percintaan misalnya.
stress ni suatu tindak balas emosi, fizikal dan mental individu berhadapan terhadap suatu perubahan/cabaran. stress tak kenal siapa mangsa nya!!Adakah anda individu tersebut??Jika tak tau, gunalah EHEM..
apakah tanda2 individu menghidapi stress??
mulut kering, gementar, susah tidur, cepat letih, kurang selera makan, gelisah, cepat marah, sakit kepala, lemah semangat, makan berlebihan, merokok berlebihan, mudah terkejut, bimbang, tak fokus, mudah lupa, rendah diri dan takut gagal

maka, mari kita tangani stress menggunakan kaedah 10 B!
Kaedah Menangani STRESS 10 B...
Bertenang
Bernafas dengan dalam
Berkata: relaks, tak mengapa
Beribadat
Bercakap dengan seseorang
Berurut
Berehat dan mendengar muzik
Beriadah
Bersenam
Berfikir positif

lihat video ini!

Okey, pertama kali saya lihat video ini saya terhibur tapi kali kedua, macam nak tengok dan tak nak tengok. kali ketiga, macam da bosan. Kemungkinan besar, saya berjaya mengawal diri dari berada dalam tekanan@stress. Macamana dgn teman blog??Yelah, hidup kita perlu ada rasa keseronokan bagi menghilangkan rasa pahit dalam kehidupan..
ini pula lagu yang saya rasa sesuai bagi mereka yang nak kurangkan tekanan dalam diri mereka..so, check it out!!

So, tenang tak pemikiran kawe2 semua??harap2nya mood saudara dan saudari semakin tenang dan damai macam dalam lagu ini kerana kedamaian itu milik kita semua.. lihatlah!lihatlah pokok yang menghijau,moga anda makin tenang dengan sumber kekayaan ALLAH swt yang mewah ini..

kalau tak mahu berada dalam keadaan stress::::
KAWAL EGO DALAM DIRI yang kadang2 boleh menguasai diri kita menjadi dari hampeh ke hampas ataupun from better to best.
So, try to listen and watch it..